sophrologie – Didascol Formation

Améliorer ou maintenir son bien-être dans sa mission

Bien que les approches du bien-être par l’éducation soient souvent centrées sur les besoins des enfants et des jeunes, le bien-être des enseignants est d’une importance vitale. Les enseignant dans des contextes de crises, travaillent dans des environnements éducatifs complexes, souvent avec un soutien minime, où ils et elles assument une multitude de rôles et de responsabilités non traditionnelles pour répondre à divers besoins des élèves et de la communauté.
Comment alors combattre l’usure professionnelle ?

La sophrologie au service de mon bien-être dans ma mission

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
S’intéresser à la sophrologie c’est utiliser une méthode, un moyen pour mieux vivre sa mission et/ou utiliser des pratiques simples au service d’un climat serein et propice pour les apprentissages.